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乒乓球發球訓練的要求和訓練的方法

來源:www.infohpsamsung.com  時間:2015-07-13  點擊數:

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  1 要有恒心。發球訓練是比較枯燥的,而且並非一朝一夕就能練就的,它需要經過長期訓練的積累。要練好發球,除了要充分認識發球的作用,更主要的是要從小培養對發球的興趣,隻有對發球有了濃厚的興趣,才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。

  2 吃透發球規則的精神。高質量的發球必須規範,特別是對青少年運動必須講明規則的要點,尤其是規則,必須對發球規則做到理解滲透。發球違例的現象有許多種,在青少年中比較常見的有:不執拍手未張開伸平;拋球時,不執拍低於比賽台麵;拋球的高度低於16公分等。但目前更多的違例現象是遮擋發球。要做到發球無遮擋,就要求發球員的不執拍手在拋球後,應立即從發球員身體和球網之間的區域內拿開。因此,在進行發球訓練時,就要注意糾正違規的發球技術,特別是要注意避免正手發球時用自己的身體、手臂、衣服等遮擋對方的現象。

  3 建立正確的概念。在發球練習前,要讓運動員了解球的旋轉、落點和速度之間的關係,幫助運動員弄清各種發球的特性,明確各種發球方法及技術要領。要盡可能使發出的球具備力量重、落點刁、旋轉強、速度快等特點。

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